Le yoga sur chaise au RAMA est une approche moderne et dynamique.
Chaque séance débute par un temps de respiration, de mobilisation articulaire et d'échauffement progressif afin de préparer le corps en douceur.
Puis, la chaise devient un véritable accessoire de pratique : on s'en éloigne, on l'utilise comme support, point d'appui ou outil d'exploration pour réaliser des postures inspirées du yoga traditionnel.

Grâce à cet accompagnement, chacun peut gagner en mobilité, en souplesse et en amplitude de mouvement tout en respectant les capacités de son corps.
La chaise permet d'approfondir certains étirements, d'améliorer l'équilibre et de renforcer la confiance dans les postures.
Une pratique complète, ludique et accessible, idéale pour prendre soin de soi, retrouver de la fluidité dans ses mouvements et se reconnecter à son corps avec plaisir.