30 minutes de marche par jour c’est « bon pour la santé »
La marche permet de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, d’AVC, de baisser la tension
artérielle, le taux de cholestérol et de mieux contrôler le poids……..
Votre relais amical vous propose gratuitement chaque jeudi matin (rendez-vous à 9h30 pour un départ à 9h45) 2h30 à 3 heures de marche.
Le jeudi des semaines paires c'est la "randonnée avec repas" avec 3 circuits (au choix) : Grande rando :10 à 12 km, moyenne rando :7 à 8 km , promenade : 2 à 3 km.
Le point de départ se situe dans une commune autour d’Angers dans un rayon de 30 km avec une proposition de se restaurer ensemble (restaurant avec inscription sur Intranet) afin de maintenir le lien social et la convivialité.
Le jeudi des semaines impaires c'est la "randonnée sans repas" avec un circuit unique de 7 à 8 km autour de l’agglomération angevine ( dans un rayon de 10 km).
Et en période estivale (juillet - août) ce sont les "randonnées estivales" : un seul circuit de 7 à 8 km avec possibilité de pique-niquer ensemble.
Vous pouvez trouver les noms des équipes de bénévoles et le programme élaboré sur le site Intranet de notre relais. Les dates et les lieux de randonnée sont communiqués chaque lundi à l’ensemble des adhérents par mail dans les "Actualités du Relais amical Anjou », et vous pouvez contacter le pilote organisateur de la randonnée de la semaine (son nom et son n° de téléphone sont indiqués).
